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    1. 如果科學坐好月子

      日期:2024-03-21 10:04:54

        我們可能都聽過老一輩的一些規矩月子期間不能洗澡,不能刷牙,不能吹風……等等,其實很多觀念是錯誤的,也與目前的條件起沖突。

        月子期間在傳統觀念中,要大補特補,比如什么老母雞,豬腳等一個勁地給產婦進補,如此盲目的補是不可取的。張姐給大家建議是:月子期間的飲食應少食多餐,多吃易消化清淡的食物,多吃高蛋白的食物,多吃富含鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維素,飲食要循序漸進。

        月子期間產婦汗腺分泌旺盛,出汗多,可以選擇淋浴,謹記淋浴時間不宜過長,不建議盆浴喲,因為這樣容易使傷口感染。如果條件不允許的話,可以選擇溫熱的毛巾擦一擦,在穿衣方面要選擇純棉寬松的衣服。

        月子期間多休息,不要太勞累了,保持愉快的心情持。

        科學坐月子的方法還有很多,如室內要勤通風,多下床走動,用軟毛刷刷牙等。

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